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4招強化爆發力讓你表現更有力 - 司博特

換句話說，你就能舉起更大的重量，刺激更多肌肉生長。 如果將時間拉長一點來看，經過多次的爆發力訓練，你的神經會學習更快地合作，在短時間內集合更多的運動單位一起 ...

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