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肌力訓練會降低運動速度？ - JoiiUp

即使有週期的進行重量訓練，在肌肥大階段確實會影響爆發力，但只要有週期性 ... 因為當肌力教練在進行肌肉成長期的訓練，導致爆發力降低，若沒有溝通 ...

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