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爆發力肌肉
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爆發力訓練的好處及菜單 - 山姆伯伯工作坊
許多練舉重的朋友目的是為了長更多的肌肉,因此不斷挑戰愈大的負重,但若搭配爆發力的訓練,能獲得更多神經肌肉的控制及徵召更多的肌群,更助於力量的 ...
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