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6 種可打造肌力、爆發力和敏捷度的瑜伽體式 - Nike

想要做好負重深蹲、突破短跑成績或在球場上輕鬆穿越防守，所有肌肉都必須投入訓練。Nike Master Trainer Branden Collinsworth 表示，透過瑜伽可以達成上述目標。

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