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爆發力的重要性
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為什麼要練爆發力?-Samurai武士混合健身|| 高雄健身房
3️⃣沙袋上搏Sandbag Clean⋯等。 傳統健身注重在肌肉質量增加或是舉起了多少重量?但其實#舉起的速度更為重要!
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