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爆發力的重要性
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提升「運動能力」必須知道的「5 項基礎值、11 項進階值」
定義說明:肌肉一次性全力收縮的能力。 3. 爆發力(Power training): 前置技能:最大速度、最大肌力。 定義說明: ...
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