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爆發力的重要性
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跑步二三事-力量訓練對跑者的重要
對於喜好運動的人來說,肌肉的質量與強度是影響運動表現的關鍵,透過肌耐力與肌肉質量的強化,提升肌肉爆發力與持久力,將使你成為一個更快的跑者。 加入 ...
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