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爆發力的重要性
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爆發力 - 中文百科知識
爆發力 為體能的基本要素之一,對短時間高強度的運動最為重要。【例如】:一位體重70 公斤的人 ... ⑵對抗式肌力訓練法:此種方法又稱爆發性肌力或肌力性爆發力訓練法:
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