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運動員增強式訓練解剖精解：強化爆發力、敏捷性、整體運動表現

運動員增強式訓練解剖精解：強化爆發力、敏捷性、整體運動表現 ... 肌肉在收縮前的快速預伸展，會讓接下來的收縮更快更有力，對肌力、爆發力與速度產生正向加成效果。

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