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間歇性斷食：方法、好處、注意事項 - 台灣營養

但由於5：2輕斷食有兩天都只能攝取500大卡(相當於一天正常熱量的四分之一)，較為辛苦，因此這樣的斷食方式雖然有效但實際實行的人並不多。 透過斷食法可以 ...

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