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[減肥知識]減肥期間大吃之後怎麼辦? - Food Shows World

如果不小心爆卡，造成攝取熱量大於消耗熱量怎麼辦??? ... 很多人隔天變得不敢吃東西或吃超低卡，波妮並不建議，隔日即回復平時飲食及運動習慣，飲食 ...

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