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生理期對減重的影響 - 晴天娃娃健康享瘦不要胖

瘦素的分泌由高峰將慢慢減少，飲食同經後期，食慾增加時，可準備一些低卡高纖食物，仙草、蒟蒻、竹筍、黑 ... 如果你不小心吃了頓大餐，都可以在時候吃一點大蒜補救！

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