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火氣大、上火時，飲食吃什麼來調整保養？喝冷飲吃冰有效嗎？

受高溫炎熱、身體燥熱影響，易引發火氣大、上火的情況，尤其是夏季或秋季，但除了氣候影響，不分季節裡，受到個人體質差異、日常作息與習慣不同， ...

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