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肥人多痰，瘦人多火！生薑、番茄改善代謝燥熱體質

1、不吃加工食品，以吃蔬食為主。 2、一天吃滿三餐。 3、每餐攝取80%碳水化合物、10%脂肪、10%蛋白質。 4、每日運動30分鐘。 5、喝很多的水。依照以上五個原則，作者 ...

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