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三餐怎麼吃最好？照「我的餐盤」吃均衡又健康！

「我的餐盤」裝什麼！ 水果類-約攝取一個拳頭大小水果富含膳食纖維、抗氧化物、維生素C，能補充營養。 但台灣農業技術優良，果實隨著一代代改良，只有 ...

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