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營養餐單參考 - 雀巢防敏媽媽會

營養餐單 參考 ; 食物種類, 每日需求量(份) ; 懷孕初期 （約1,800 - 2,000卡路里）, 懷孕中後期 （約2,100 - 2,450卡路里） ; 穀物, 3 至4, 3.5 至5 ; 蔬菜, 3 或以上, 4 至5 ...

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