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健康飲食菜單⎜遵守3大原則,吃得健康均衡零負擔!
三餐怎麼吃?一日均衡飲食菜單設計 ... 一個人每日需要的熱量約1500-2000大卡(視運動量多寡而有所不同),均衡攝取全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類 ...
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