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六大類食物是什麼？營養師帶你使用「我的餐盤」輕鬆達標「每 ...

油脂雖然熱量較高，但也是我們必須的營養素，不能因為怕熱量破表就完全避免。油脂能幫助脂溶性維生素A、D、E、K的吸收、合成賀爾蒙及構成體脂肪，具有保護 ...

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