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茹素運動員：頂尖選手、醫學專家實證，透過植物性飲食打造更健壯的身體

可以搭配生菜或塗在三明治裡吃。食材( 6 份) : .1 杯去殼毛豆 1 杯新鮮菠菜.3 大匙新鮮檸檬汁.2 大匙芝麻醬.1 大匙營養酵母粉.1 小匙龍舌蘭蜜.1 / 2 小匙洋蔥粉.1 / 2 ...

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