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均衡飲食原則- 衛教單張

降低油脂的攝取 · 避免食用飽和脂肪酸含量高的油脂，如動物性油脂、肥肉、五花肉、肉燥等。 · 避免攝取含反式脂肪酸的食品。 · 烹調方式宜多採用蒸、煮、烤、涼拌、滷、燉等 ...

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