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熱量吃夠，不代表吃得營養！ 營養師曝3大營養素比例是關鍵

至於你的體能和精力狀態；大腦思緒、反應力以及各種生理機能是否順暢；身體健康狀況是否良好，則取決於你從食物中所獲得的營養是否足夠供應身體的需求 ...

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