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營養與健康
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營養與健康
透過每天運動以控制體重,日常飲食中應包括. 有益健康脂肪及碳水化合物,大量攝取蔬果,. 但蛋白質適度即可,並減少紅肉、奶油、精緻. 穀類、馬鈴薯與糖之攝取。 Page 14 ...
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