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運動員的運動營養建議 - 全球醫藥新知

年輕運動員需要了解哪些食物對能量有益，何時吃某些食物，在比賽期間如何吃，以及在活動後何時和吃什麼來補充能量。含有適量常量營養素（蛋白質、碳水化合物和脂肪）和微量 ...

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