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健康網》逆轉肌少症4大關鍵! 營養師:先從飲食下手
如果要詳細計算,在健康的狀態下,長者的蛋白質1天總攝取量為每公斤體重1.2-1.5克,依照個人狀況再來做調整。 補充維生素C與鈣質. 維生素D及鈣質與骨骼 ...
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