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合理早餐搭配的四个原则健康早餐要吃热食 - 人民网健康

早餐 要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这句话在国外的说法，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民。营养学家建议，早餐应摄取约占全天总热能的30%， ...

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