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營養師:3種自以為健康早餐?你中了哪幾項?
健康早餐新選擇,營養師推薦蛋白質、膳食纖維搭配適量天然(粗製)澱粉。像是生菜沙拉、豆漿搭配香蕉;如果喜歡吃吐司,可以選擇土司夾蛋、生菜、小黃瓜,再搭配一杯黑 ...
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