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益生菌推薦ptt、dcard！營養師：多吃「這」食物幫助消化

營養師 建議：保持輕鬆愉悅的心情吃飯，記得要克制飲食，少量的食物且放慢速度，更有助於消化，可以攝取益生菌和左旋麩醯胺酸，維持消化道機能。 3. 吃太晚.

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