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[爆卦]營養師很廢是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇營養師很廢鄉民發文沒有被收入到精華區：在營養師很廢這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 營養師很廢產品中有306篇Facebook貼文，粉絲數超過7,062的網紅蔣龐嚴選，也在其Facebook貼文中提到， 營養師是跟記者一樣沒讀書的工作嗎？一個唯恐天下不亂寫廢文、一個會算命定人生死…… 我這輩子到目前在工作上遇到的2位營養師，都是白痴。真的，連正常人該有的普通再普通的常識都不懂，很純的白痴。 所以我個人判斷，它們腦子裡「精算」出來的食物、食品熱量卡路里，跟我用計算機隨便按出來一樣。 #蔣龐嚴選 ...

　同時也有21部Youtube影片，追蹤數超過624的網紅陸｜ㄌㄨㄒㄒ lu tattoo，也在其Youtube影片中提到，記得開啟cc字幕觀看 除了有英翻中之外 還附上不必要的個人解說 一不小心栽進健康快樂與瑜珈的邪門歪道人生，與分享自己如何入坑的心路歷程 如果你也喜歡看紀錄片的話 也有netflix上的一些紀錄片推薦清單 00:00 開場開一個很久關於各種糾結與為什麼的前傳 05:15 離線與心理健康關係...

「營養師很廢」的推薦目錄

營養師很廢 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 01:44:53

中秋連假後先自首！你吃了多少月餅、烤了多少肉、不敢面對的數字還好嗎？🥺 別擔心～只要接下來讓消化道好好休息，卡在身上的都是暫時的😉 「腸胃公休日」比起常見控制進食時間的數字飲食法還要更好執行，算是輕飲食的入門起手式吧😉   「腸胃公休日」該怎麼做呢？ 建議可以採「吃六休一」的方式，一週選一天當作腸道...

營養師很廢 在 營養師杯蓋 Instagram 的最佳解答

2021-09-17 00:55:41

【總是覺得很累嗎?】#營養師杯蓋 tag那個一直很累的朋友看看🙌🏻 (內文杯蓋有打ㄧ些詳細原因，也可參考看看唷‼️) ⁡ 如果平常一直覺得很累，提不起精神的話，可以先試著了解自己，是不是有中以下這九點原因其中一項，若有，再慢慢來調整。 ⁡ 🔅原因一:久坐少運動 最近因為疫情，很多有運動習慣的朋友，都...

營養師很廢 在 薯條安|營養生活｜插畫 Instagram 的最佳解答

2021-09-16 08:53:07

🔅 #0910世界預防自殺日 根據WHO的數據，全球大約每40秒就有一個人自殺😵 這也是青少年第二大死因(第一是交通意外) #而自殺的人70%有憂鬱症 造成憂鬱症和自殺的原因百百種🤔 如果一值陷入迴圈想找人聊聊 真的可以去找心理師，並不是什麼丟臉的事~🖤 🔺讓你心情好的物質： ✔️鈣、鎂 → 天...

  • 蔣龐嚴選

    營養師很廢 在 蔣龐嚴選 Facebook 的精選貼文

    2021-09-28 07:47:08
    有 7 人按讚

    營養師是跟記者一樣沒讀書的工作嗎？一個唯恐天下不亂寫廢文、一個會算命定人生死……

    我這輩子到目前在工作上遇到的2位營養師，都是白痴。真的，連正常人該有的普通再普通的常識都不懂，很純的白痴。

    所以我個人判斷，它們腦子裡「精算」出來的食物、食品熱量卡路里，跟我用計算機隨便按出來一樣。

    #蔣龐嚴選
    #去萬華龍山寺捷運站擺攤做算命的吧你

  • 營養師 張語希

    營養師很廢 在 營養師 張語希 Facebook 的精選貼文

    2021-09-23 21:00:23
    有 50 人按讚

    在媽媽教室講課時，最常被問#舒緩孕吐 的方法💁🏻‍♀️，
    通常懷孕初期容易有孕吐的問題，
    後期會自然慢慢緩解，
    不過語希營養師也聽過有人從頭吐到尾，
    只能說懷孕🤰真的很辛苦，
    先生一定要好好對待太太呀

    來， 提供你們紓解孕吐的小撇步：
    🟡#少量多餐
    👉🏻避免長時間空腹引起的噁心，並減少單次份量避免反胃

    🟡#選擇「乾」的食物
    👉🏻避免湯湯水水食物 ex. 湯麵、火鍋湯。

    🟡#液體食物的補充最好在兩餐中間給予
    👉🏻這樣才不會一餐吃太飽太脹導致不舒服

    🟡#避免聞到某些刺激味道的東西，如：煙味、油漆、廢氣等
    👉🏻孕期對氣味超敏感， 這些味道盡量避免才不會有作噁感

    🟡#避免油炸、油膩的食物 ，如：炸雞、鹽酥雞、奶油蛋糕
    👉🏻因為油脂含量高，消化時間也較長，有時候會讓胃比較不舒服

    🟡#補充維生素B6
    👉🏻 有些媽媽奶粉或補充品內含維生素B6也有幫助喔

    🟡#止吐良方: 酸梅、檸檬汁、桔茶、薑、薑茶…等
    👉🏻以上可以試看看但每個人體質不同， 不一定適用於所有人

    #歡迎轉給孕期的她🤰

  • 高敏敏 營養師

    營養師很廢 在 高敏敏 營養師 Facebook 的精選貼文

    2021-09-22 12:44:24
    有 1,812 人按讚

    中秋連假後先自首！你吃了多少月餅、烤了多少肉、不敢面對的數字還好嗎？🥺
    別擔心～只要接下來讓消化道好好休息，卡在身上的都是暫時的😉
    「腸胃公休日」比起常見控制進食時間的數字飲食法還要更好執行，算是輕飲食的入門起手式吧😉

    「腸胃公休日」該怎麼做呢？
    建議可以採「吃六休一」的方式，一週選一天當作腸道的公休日！
    透過原型高纖的食材搭配含好菌的優酪乳，取代高油高鹽高糖的飲食，減輕腸道負擔，來個體內順暢大掃除！

    快跟著營養師一起執行 #腸胃公休日 ，照著「一日順暢菜單」來吃吧！

    #早餐 425kcal：
    地瓜中型1個＋蛋1顆＋優酪乳1瓶
    #早點心 60kcal蘋果1顆

    ✔️地瓜擁有豐富的膳食纖維與寡醣，加上優酪乳的好菌，可以幫助腸道維持好的菌叢生態!!好菌就像體內的士兵，寡醣則是士兵的糧食，一起搭配食用，能讓好菌佔上風，幫助調節消化道機能。
    ✔️而雞蛋跟優酪乳內都有優質蛋白質，幫助身體在腸胃公休日，也能有好的代謝力！尤其蛋白質經由優酪乳中的乳酸菌發酵分解成小分子後，其實更有利於腸道吸收利用！
    點心選擇富含水溶性膳食纖維的蘋果，與優酪乳相輔相成養成好菌，且在咀嚼的過程可以提神醒腦，讓工作效率更好喔！

    #午餐 315kcal：玉米1根＋雞胸肉1片＋沙拉1碗
    #午點心 103kcal：優格1杯

    ✔️把每天在吃的白飯替換成有纖維的玉米，幫助消化更加順暢，同時把高油脂的炸排骨、炸雞等換成低脂雞胸肉，再搭配滿滿的生菜沙拉，一次攝取足量的膳食纖維、植化素及維他命Ｃ！
    ✔️富滿足感的優格，作為下午茶點心是一個很棒的選擇，除了補充每日所需的乳製品及鈣質外，也是快速補充體內好菌的方式。

    #晚餐 505kcal：五穀飯3/4碗＋炒青菜1盤＋蒸魚(手心大小)
    #晚點心 60kcal：新鮮水果1碗

    ✔️下班後的晚餐只要選對食物，也是能吃得飽飽的，享受腸胃順暢、少負擔的輕鬆感！
    ✔️以全穀類澱粉搭配顏色豐富的蔬菜跟清蒸的魚肉，可從中獲得omega3脂肪酸！飯後再來一份新鮮水果，讓飲食更均衡。

    👩🏻‍⚕️營養師TIPS：補充水分也很重要
    建議養成隨時喝水的習慣，一天至少喝約2000ml的水
    足夠的水分才能維持身體代謝力、排除體內囤積廢物！

    為什麼我選AB優酪乳？
    市面上優酪乳品牌很多，但AB優酪乳擁有腸胃兩項健康食品認證的 #小綠人標章，代表經人體食用實驗的證實，尤其裡頭所含的 #雷特氏B菌 能通過胃酸及膽酸，長期飲用有助於增加腸內益生菌，並降低胃幽門螺旋桿菌數量，幫助維持消化道機能，做到養腸養健康！

    好菌來、壞菌out！一起利用一週一天的「腸胃公休日」打造健康少負擔的腸道！才能「腸」保青春、做自己鏡子裡的小仙女唷！

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