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營養師輕食- 營養師建議:一日鈣攝取1000毫克但我們三餐僅能 ...
鈣是每個人都必須攝取的營養素喔!因此成人不論是否在孕期中,都至少要攝取到1000mg的鈣,而大部分的國人一天只會攝取到500mg左右的鈣而已,因此缺鈣幾乎是大家長期 ...
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