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瑜珈輕冥想「一點凝視法」 讓大腦休息,還可消除眼睛疲勞
【早安健康/張維庭編譯】瑜珈的「一點凝視法」就如名字所述,是直盯著一個點看的冥想法,只要集中在一個點,就能消除眼睛疲勞、緩解焦慮,並有讓身體 ...
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