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減肥不復胖！營養師推薦1000卡瘦身食譜 - 隨意窩

減肥 的原理是=每天所吃進的卡路里<每天所消耗的卡路里，所攝取的熱量不足身體消耗所 ... 本篇3餐食譜的總營養：熱量1005大卡、醣類124.5公克、脂肪35克、蛋白質48公克

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