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健康網》減肥誤區！ 營養師揭常見16個地雷- 樂活飲食

不運動會導致肌肉量下降、新陳代謝降低，運動過度則會讓自己感到有壓力、影響荷爾蒙，適度運動才能幫助降體脂、增加肌肉量、防止代謝變慢。 5、不做阻力 ...

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