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健身一族都在吃的BCAA是什麼？營養師讓你三分鐘搞懂BCAA

市面上有許多運動健身的營養補充品，像是咖啡因、肌酸、BCAA 等運動增補劑，價格並不 ... 精胺酸一天最高的攝取量為5公克左右，可以視自己的運動量微調，但初服者可能會 ...

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