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美國營養師提出「最強懶人減肥法」！遵守這15個方法從此遠離 ...

其實，你只要確保自己攝取蔬菜的分量約佔每一餐的1/2，這樣就不必擔心囉！ ... 雖然我們建議將高熱量的垃圾食物換成營養價值高的果乾或燕麥棒，但誰不會偶爾想放縱一下 ...

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