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燙青菜 炒青菜 熱量
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「炒青菜」和「煮青菜」哪種吃法比較健康?原來這些烹調方式 ...
水煮蔬菜用油少,身體攝入的熱量相對較低,一些草酸含量高的蔬菜,如菠菜、空心菜,用開水「燙」一下,還可避免草酸被人體吸收,與鈣結合形成腎結石,更可以去除一些蔬菜裡 ...
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