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燙青菜 炒青菜 熱量
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青菜用水煮養分會流失? - 台視樂活
所以,汆燙和水煮不一樣,時間掌握好是關鍵,不要將燙青菜變成久煮青菜即可。 ... 掌握好的話,青菜容易煮得軟爛,這取決於外鍋的水量、蔬菜量,用電鍋蒸或炒菜鍋蒸的 ...
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