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生酮飲食怎麼吃？3道簡易食譜菜單，輕鬆吃出S曲線！ - 台灣櫻花

吃青菜，但不可加調味料. 吃生菜沙拉不加沙拉醬料，可選擇油醋醬；燙青菜，改加胡椒鹽和香油提味。 ▻ 吃水果，但不可選高甜度. 甜度高的水果，例如大家所熟知的香蕉、 ...

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