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燙地瓜葉熱量
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一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包Day1-Day10 每日飲食菜單 ...
燙地瓜葉 1碗燙高麗菜苗黑木耳切絲川燙水煮海底雞(用熱水川燙過去鹹) ... (蝦子也是低熱量又低脂,但有豐富蛋白質的好食物,一般頂好的買的到了).
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