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燕麥 碳水 PTT
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營養師公開「越吃越瘦」減肥菜單!熱量低卻超好吃
雖然碳水化合物是減肥人士的大忌,但大多數人每天仍然需要攝取至少135g的碳水化合物,來幫助腦部活動的需求,屬於低GI的全麥麵食、蛋白質,如烤雞、通心粉 ...
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