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燕麥 碳水 PTT
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[問題] 用燕麥粥取代晚餐可以嗎
下班後有點懶得準備晚餐想事先準備好煮好的蔬菜和蛋白質然後加燕麥一起煮成燕麥粥雖然燕麥是低GI碳水不過怕像白米一樣煮過就變高GI想請問這樣準備算 ...
確定!
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