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燕麥 碳水 PTT
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「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快!營養師教你正確吃更燃脂
平時身體會優先使用我們吃下的碳水化合物(醣類),之後才分解脂肪,但是傳統一日三餐的 ... 若真的很餓,或進食期間攝取熱量不夠多,她建議8 小時內還可以補充燕麥、 ...
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