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燕麥 碳水 PTT
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12個「減肥菜單」推薦!小禎瘦40kg超強 ... - Women's Health
晚餐:盡量吃的清淡,她非常推薦大家「蛋白質+碳水化合物+蔬果」這個搭配方式,以前他會請 ... 午餐:優落乳搭配奇亞籽、燕麥,簡單補充熱量與營養.
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