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燕麥 碳水 PTT
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[閒聊] 燕麥能不能當蛋白粉喝? - 看板MenTalk - PTT網頁版
平常早餐都習慣泡燕麥喝今天心血來潮看了一下營養成分上面寫37.5克有含5克左右的蛋白質感覺 ... 你要吃100克蛋白= 你要吃750克燕麥,然後你碳水狂飆.
確定!
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