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營養師推薦5種燕麥吃法，好吃、好看又健康！

成人每日建議攝取25-35公克的膳食纖維，所以除了吃足3蔬2果，搭配燕麥也能成為「提纖」神助攻。 蛋白質. 蛋白質是人體細胞的必要組成成分，它能促進肌肉 ...

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