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長壽村菜單推薦：沖繩人最常吃的10種長壽食物 - 天下雜誌

現在開始，早餐改吃燕麥片、全麥三明治，中午來一盤蕎麥麵，晚餐改成一 ... 而沖繩紅薯則含有豐富的抗氧化劑花青素，對大腦功能及眼睛健康大有好處。

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