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燕麥蓮藕糕
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健康高纖燕麥糕 - 愛吃魚的生活記事
材料: 燕麥粒1杯、蓮藕粉半杯、黑糖粉1杯、水2杯、核桃與葡萄乾適量。 作法: 1. 燕麥粒洗淨後,用2杯水浸泡3小時。 2. 將黑糖粉與浸泡過的燕麥粒連水 ...
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