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減重族、三高族最適合吃燕麥！營養師這樣吃降血脂穩血糖

在醫院裡，營養師通常會建議糖尿病人將白米飯改為燕麥飯，主要是因為燕麥是 ... 但它還是比其他食品健康，相較於完整的燕麥粒，它的GI值高一點。

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