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麥片減肥吃錯反而胖？5大麥片好處熱量比較醫師推薦3吃法

麥片、燕麥、燕麥粒、穀片家族到底差在哪？ 一般來說，燕麥大致可以分成以下這6大類：傳統燕麥，快煮燕麥，Muesli，Granola，即食燕麥片，Cereal 等等。

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