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你「以為健康」的燕麥奶、即食燕麥片、燕麥粉都是地雷！醫

她揭露，事實上燕麥最外層的一層麩皮的營養價值最高，也就是說，需要煮的「去殼燕麥粒」或「鋼切燕麥」的營養價值最完整，「燕麥米」亦可。而需要 ...

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