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選好燕麥，到「雜糧區」去買 - 每日頭條

生燕麥片相對於燕麥粒or燕麥米更容易煮，煮熟後的血糖生成指數是40~70。 即食燕麥片（熟燕麥片），煮幾分鐘或沸水沖泡一下即成。與生燕麥片比，它經過深度 ...

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